Actualmente, la fibra está ganando protagonismo en las conversaciones sobre bienestar y alimentación saludable.
En este sentido, Abadi Distribución de Alimentos, empresa líder en servicios alimentarios, se alinea con la Organización Mundial de la Salud (OMS) que reconoce que una alimentación saludable debe incluir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Además de favorecer una alimentación equilibrada, aumentar la fibra mediante alimentos naturales puede ser una forma sencilla de mejorar la calidad de la dieta.
¿Un buen punto de partida? Incorporar gradualmente más vegetales, frutas, legumbres y granos integrales a las comidas diarias.
Otra recomendación práctica es variar las fuentes de fibra durante el día para incorporar distintos alimentos de origen vegetal a la alimentación.
Queda claro que la fibra ocupa un lugar especial entre los distintos grupos de alimentos para la salud humana.