Adoptar una dieta saludable no solo nutre nuestro cuerpo con los elementos necesarios para funcionar correctamente, sino que también juega un papel fundamental en la prevención de enfermedades y en la promoción de una vida plena y activa.
Para lograr esto, lo ideal siempre es consultar con un profesional de la salud. No obstante, es de conocimiento público que reducir la ingesta de azúcares tiene impactos positivos en el organismo, sobre todo para personas que viven con diabetes.
El portal web de Be Welly, especializado en mejorar la calidad de vida de personas con diabetes, recomienda las siguientes medidas para disminuir el consumo de este endulzante:
- Evitar las comidas empaquetadas y procesadas, pues contienen tóxicos y azúcares añadidos. Por el contrario, es mejor optar por una alimentación natural, como verduras, frutas con índice glucémico bajo, proteínas de buena calidad y grasas saludables.
- Eliminar los edulcorantes sintéticos, como la sacarina, acesulfame, aspartame, sucralosa, neotame, que están presentes en los edulcorantes comerciales, puesto que pueden llegar a ser cancerígenos, además de que causan estragos en la flora intestinal o microbiota pues destruye las bacterias benéficas. Esto también forma parte de las causas que generan diabetes.
- Complementar con hábitos saludables, como realizar ejercicio, dormir bien, evitar el estrés.
Abadi Distribución de Alimentos, empresa líder dentro del sector alimentario mexicano, velan por el bienestar físico y mental de sus clientes y consumidores, al ofertar productos de la más alta calidad e higiene.