Elegir frutas para desayunar es una de las mejores opciones para el organismo, ya que estos alimentos aportan nutrientes y la energía necesaria para empezar bien el día.
Aunque todas los tipos de frutas son excelentes para cuidar el bienestar, hay algunas que son mejores para comer en la mañana:
- La naranja y la mandarina porque contienen altas cantidades de antioxidantes.
- El kiwi, dado que previene el estreñimiento.
- La manzana, que ayuda a proteger la salud del corazón.
- La piña por sus propiedades antiinflamatorias.
- Sandía, ya que su gran cantidad de agua ayuda a mantener el organismo hidratado.